Skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w redukcji objawów zaburzeń lękowych jest potwierdzona przez badania naukowe i doświadczenia kliniczne. Terapia CBT koncentruje się na zmianie myślenia i zachowania pacjentów, co przyczynia się do redukcji objawów zaburzeń lękowych, takich jak zaburzenie lęku uogólnionego, fobia społeczna czy stany lękowe związane z traumą. Terapeuci wykorzystują różnorodne techniki, takie jak kognitywne restrukturyzowanie oraz ekspozycja, aby pomóc pacjentom w radzeniu sobie z lękiem. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najlepiej udokumentowanych metod psychoterapeutycznych w leczeniu zaburzeń lękowych, skuteczna zarówno w przypadku krótkoterminowego, jak i długoterminowego leczenia, co czyni ją ważnym elementem terapeutycznym dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe. Badania kliniczne potwierdzają skuteczność różnych technik terapeutycznych wykorzystywanych w ramach terapii CBT, co prowadzi do redukcji objawów lękowych, poprawy jakości życia oraz rozwinięcia zdolności radzenia sobie z sytuacjami stresogennymi. Skuteczność terapii CBT w leczeniu różnych typów zaburzeń lękowych jest szeroko potwierdzona i jest ważnym elementem interwencji psychologicznej dla osób z tego typu problemami.
